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眼睛干涩?一天4杯茶振奋精神

发表于--2019-04-04 09:32:57 消息来源: 作者:
  上班族经常面对着电脑,不仅皮肤受影响,对眼睛的伤害也是很大的,经常会导致眼睛干涩、疲劳等。今天就针对此事,为大家推荐几款缓解眼睛疲劳的好茶,希望能缓解电脑一族的不适。

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1.早上来一杯绿茶
  多喝绿茶可以养肝明目,而且绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
  此茶最好是在白天饮用,这样可以避免影响到晚上的睡眠状况。
2.下午来杯菊花茶
  下午是工作比较繁忙的一个阶段,这时候来杯菊花茶,可以起到清肝明目的作用,建议在菊花中加点蜂蜜,效果会更好,这对身体养生作用是极好的。
3.乏力疲劳来杯枸杞茶
  枸杞是很多人养生选择的一个食材,枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶
  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

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